เฮิร์ท แปลว่า: ความหมายและการใช้งานในชีวิตประจำวัน

ความหมายของเฮิร์ท

เฮิร์ท (hurt) เป็นคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่มีความหมายว่า ทำให้รู้สึกบาดเจ็บหรือเจ็บปวด ทำให้เสียหาย หรือทำให้อันตราย [1] [2] คำว่า เฮิร์ท สามารถใช้เป็นคำกริยา (verb) หรือคำนาม (noun) ได้ตามบริบทที่ใช้ [1] ตัวอย่างประโยคที่ใช้คำว่า เฮิร์ท ได้แก่ เขาเฮิร์ทกันเมื่อเล่นกีฬา หรือ เจ้าหน้าที่มีหน้าที่ป้องกันการเฮิร์ทในสถานที่ทำงาน [1]

คำว่า เฮิร์ท ยังมีคำพ้องความหมาย (synonym) อื่น ๆ เช่น injure, wound, harm [2] ซึ่งเป็นคำที่ใช้เพื่ออธิบายความเสียหายที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บหรือทำให้เจ็บปวด [2]

การเฮิร์ทสามารถเกิดขึ้นทั้งในร่างกายและในจิตใจของมนุษย์ โดยอาจเกิดจากการกระทำของบุคคลอื่นหรือสิ่งแวดล้อม หรืออาจเกิดจากความรู้สึกทางอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์ [1] การเฮิร์ทอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดทางกาย ความเสียหายทางร่างกาย หรือความเจ็บใจทางอารมณ์ [1] [2]

สำหรับคำว่า เฮิร์ท นอกจากจะใช้ในบริบททางสุขภาพและอารมณ์ของมนุษย์แล้ว ยังมีความหมายทางเทคนิคในด้านไฟฟ้าและเทคโนโลยีดิจิทัลด้วย ในกรณีนี้ เฮิร์ท หมายถึงหน่วยวัดความถี่ของกระแสไฟฟ้า ซึ่งใช้ในการวัดความเร็วของการทำงานของเครื่องคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ [3] หน่วยวัดความถี่ที่ใช้ในกรณีนี้คือ เฮิร์ทซ์ (hertz) โดยมีตัวย่อว่า Hz [3]ความหมายของเฮิร์ท

เฮิร์ท (hurt) เป็นคำศัพท์ในภาษาอังกฤษที่มีความหมายว่า ทำให้รู้สึกบาดเจ็บหรือเจ็บปวด ทำให้อันตราย ทำให้เจ็บใจหรือเสียใจ [1] [2] คำว่า เฮิร์ท ใช้ในทั้งรูปแบบกริยา (verb) และรูปแบบคำนาม (noun) โดยมักใช้ในประโยคเช่น I hurt my leg (ฉันทำให้ขาเจ็บ) หรือ She felt hurt by his words (เธอรู้สึกเจ็บใจจากคำพูดของเขา) [1] [2]

คำเหมือนของคำว่า เฮิร์ท ได้แก่ injure, wound, harm [2] ซึ่งเป็นคำที่มีความหมายใกล้เคียงกัน และสามารถใช้แทนคำว่า เฮิร์ท ได้ในบางกรณี

นอกจากนี้ เฮิร์ท ยังมีความหมายเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้อง เช่น ความเสียหาย (damage) ที่เกิดขึ้นจากการเจ็บปวดหรืออันตราย [2] และความเจ็บใจหรือเสียใจ (pain, sorrow) ที่เกิดขึ้นจากสถานการณ์หรือคำพูดที่ทำให้รู้สึกเจ็บใจหรือเสียใจ [2]

สรุปความหมายของเฮิร์ท:

• เฮิร์ท (hurt) หมายถึงการทำให้รู้สึกบาดเจ็บหรือเจ็บปวด ทำให้อันตราย ทำให้เจ็บใจหรือเสียใจ [1] [2]
• เฮิร์ท (hurt) เป็นคำที่ใช้ในรูปแบบกริยาและคำนาม [1] [2]
• เฮิร์ท (hurt) เป็นคำที่มีความหมายใกล้เคียงกับคำว่า injure, wound, harm [2]
• เฮิร์ท (hurt) ยังมีความหมายเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้อง เช่น ความเสียหาย (damage) และความเจ็บใจหรือเสียใจ (pain, sorrow) [2]

Learn more:

1. hurt แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า …
2. hurt คืออะไร แปลว่าอะไร ตัวอย่างประโยค จากพจนานุกรมแปล อังกฤษ-ไทย อ.สอ เสถบุตร
3. hertz คืออะไร แปลว่าอะไร มีความหมายอย่างไร ตัวอย่างประโยค

คำแปลของเฮิร์ท

เฮิร์ท (hurt) เป็นคำศัพท์ภาษาอังกฤษที่มีความหมายหลากหลาย โดยมักใช้ในบริบทที่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด ความเสียหาย หรือความเสียใจ ดังนั้น คำแปลของเฮิร์ทจึงมีหลายความหมาย ดังนี้

1. เฮิร์ท (n) การทำร้าย [1]

   • ความบาดเจ็บ
   • ความเสียหาย
   • อันตราย
   • บาดแผล

2. เฮิร์ท (adj) ซึ่งเจ็บปวด [1]

   • ที่บาดเจ็บ
   • ที่เป็นทุกข์

3. เฮิร์ท (vi) ทำให้เจ็บปวด [1]

   • เจ็บ
   • ปวด
   • บอบช้ำ

4. เฮิร์ท (vi) ทำให้เสียใจ [1]

   • ทำร้ายจิตใจ
   • ทำร้ายจิตใจ
   • ทำอันตราย

นอกจากนี้ยังมีคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับเฮิร์ทอีกมากมาย เช่น เฮิร์ทเบิร์น (hurtburn) ที่หมายถึง การเจ็บปวดจากการไหม้ หรือ เฮิร์ทฟูล (hurtful) ที่หมายถึง ซึ่งทำให้ได้รับบาดแผลหรือเป็นอันตราย [1].

การใช้คำว่า เฮิร์ท ในประโยค:

• เมื่อเด็กๆ ทำร้ายกัน มันทำให้เธอรู้สึกเฮิร์ทมาก [1].
• เขาได้รับเฮิร์ทจากการหักขาดเพื่อนสนิท [1].

Learn more:

1. hurt แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า พจนานุกรม Longdo Dictionary แปลภาษา คำศัพท์
2. hurt แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า พจนานุกรม Longdo Dictionary แปลภาษา คำศัพท์
3. hurt คืออะไร แปลว่าอะไร ตัวอย่างประโยค จากพจนานุกรมแปล อังกฤษ-ไทย อ.สอ เสถบุตร

ความแตกต่างระหว่างเฮิร์ทและอาการเจ็บปวด

เฮิร์ทและอาการเจ็บปวดเป็นสองสถานะทางอารมณ์ที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราประสบปัญหาหรือความผิดหวังในความรัก แม้ว่าทั้งสองสถานะนี้จะเกิดขึ้นจากเหตุผลที่คล้ายคลึงกัน แต่มีความแตกต่างกันอย่างสำคัญ ดังนี้:

1. เฮิร์ท (Heartbreak):

   • เฮิร์ทเป็นความรู้สึกทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเราประสบความผิดหวังในความรัก อาจเกิดจากการเสียสละคนรัก การถูกทิ้ง หรือการเจ็บปวดทางอารมณ์อื่น ๆ
   • อาการทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเฮิร์ทเกิดขึ้นอาจ包括 ความเศร้าหมองคล้ำ ความท้อแท้ ความเหงา ความสิ้นหวัง และความเสียใจ
   • อาการทางกายที่เกิดขึ้นเมื่อเฮิร์ทเกิดขึ้นอาจ包括 อาการเจ็บปวดหน้าอก หายใจไม่สะดวก ความรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็ว และความรู้สึกว่าหัวใจเจ็บปวด [1]

2. อาการเจ็บปวด (Physical pain):

   • อาการเจ็บปวดเป็นความรู้สึกทางกายที่เกิดขึ้นเมื่อเราประสบความเจ็บปวดทางร่างกาย อาจเกิดจากการบาดเจ็บ การป่วย หรือสภาวะทางร่างกายอื่น ๆ
   • อาการทางกายที่เกิดขึ้นเมื่อเจ็บปวดอาจ包括 อาการปวดเมื่อยตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น ปวดหัว ปวดท้อง ปวดหลัง และอาการปวดเจ็บที่จุดบาดเจ็บ [2]

ความแตกต่างระหว่างเฮิร์ทและอาการเจ็บปวดอยู่ที่จุดประสงค์ของความรู้สึก ซึ่งเฮิร์ทเกิดขึ้นในทางอารมณ์ ในขณะที่อาการเจ็บปวดเกิดขึ้นความแตกต่างระหว่างเฮิร์ทและอาการเจ็บปวด

เฮิร์ทและอาการเจ็บปวดเป็นสองสถานะทางอารมณ์ที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อเราประสบปัญหาหรือความผิดหวังในความรัก แม้ว่าทั้งสองสถานะนี้จะเกิดขึ้นเนื่องจากเหตุการณ์ที่คล้ายกัน แต่มีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน

เฮิร์ท (Heartbreak) หมายถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราประสบความผิดหวังหรือสูญเสียคนรัก ซึ่งอาจเป็นผลมาจากการเสียชีวิตของคนรัก การเลิกกัน หรือการที่ความรักไม่ได้เป็นไปตามที่เราคาดหวัง อาการเฮิร์ทมักจะเกิดขึ้นในระยะเวลาสั้น ๆ และมีลักษณะเป็นอารมณ์เศร้า หดหู่ หรือเสียใจอย่างรุนแรง [1]

อาการเจ็บปวด (Pain) หมายถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อเราประสบความผิดหวังหรือเจ็บปวดทางอารมณ์ อาการเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นในหลายส่วนของร่างกาย เช่น หัวใจอาจเจ็บหน้าอก ร่างกายอาจรู้สึกอ่อนเพลีย หรือมีอาการปวดเมื่อกลัวหรือเครียด อาการเจ็บปวดมักจะเกิดขึ้นในระยะเวลาสั้น ๆ และสามารถรักษาได้ด้วยการผ่อนคลายหรือการใช้ยาแก้ปวด [1]

ความแตกต่างระหว่างเฮิร์ทและอาการเจ็บปวด:

1. สาเหตุ: เฮิร์ทเกิดจากความผิดหวังหรือสูญเสียคนรัก ในขณะที่อาการเจ็บปวดเกิดจากความผิดหวังหรือเจ็บปวดทางอารมณ์ทั่วไป
2. ลักษณะอารมณ์: เฮิร์ทมักเป็นอารมณ์เศร้า หดหู่ หรือเสียใจอย่างรุนแรง ในขณะที่อาการเจ็บปวดอาจเป็นอารม

Learn more:

1. 10 วิธี Move On ของคนอกหัก เมื่อเธอต้องไปจะทำใจยังไงดี
2. ”โบรกเคน ฮาร์ท ซินโดรม” ภาวะหัวใจสลาย เกินร่างกายจะรับไหว
3. 50 แคปชั่นอกหัก แคปชั่นเศร้า ที่โพสต์แล้วยิ่งเฮิร์ท แต่โดนใจคนโดนเท

เฮิร์ทเป็นคำศัพท์ในภาษาอังกฤษที่มีหลายความหมาย ซึ่งมักใช้ในประโยคที่เกี่ยวข้องกับการทำร้ายหรือทำให้เจ็บปวด นอกจากนี้ยังมีความหมายเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับความเสียหายหรือความเจ็บใจด้วย [1].

ตัวอย่างประโยคที่ใช้คำว่าเฮิร์ท:

1. เมื่อเด็กๆ ทำร้ายกันแล้ว จะมีการเฮิร์ทกันเกิดขึ้น [1].
2. การถูกเครื่องจักรทำให้เกิดบาดแผลและเฮิร์ทร่างกาย [1].
3. เมื่อคนที่เรารักทำให้เราเฮิร์ทใจ จะรู้สึกเจ็บปวดอย่างมาก [1].
4. การพูดคำหยาบหรือเสียดสีทำให้คนอื่นรู้สึกเฮิร์ท [1].

Learn more:

1. hurt แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า พจนานุกรม Longdo Dictionary แปลภาษา คำศัพท์
2. เฮิร์ทซ์ คืออะไร แปลว่าอะไร มีความหมายอย่างไร ตัวอย่างประโยค
3. hertz คืออะไร แปลว่าอะไร ตัวอย่างประโยค จากพจนานุกรมคำศัพท์คอมพิวเตอร์

คำเชื่อมที่ใช้เพื่อเสริมความหมายของเฮิร์ท

การใช้คำเชื่อมภาษาอังกฤษเป็นสิ่งที่สำคัญในการเสริมความหมายของประโยคหรือเนื้อหาที่เรากำลังพูดหรือเขียน เฮิร์ทเป็นคำเชื่อมที่ใช้ในภาษาไทยเพื่อเชื่อมความหมายระหว่างประโยคหรือส่วนของประโยคเพื่อให้เนื้อหามีความสมบูรณ์และเป็นระเบียบ ดังนั้น การใช้คำเชื่อมที่เหมาะสมจะช่วยให้เรื่องราวหรือเนื้อหาที่เราเสนอมีความเป็นระเบียบและเข้าใจได้ง่ายขึ้น [1].

นี่คือบางตัวอย่างของคำเชื่อมที่ใช้เพื่อเสริมความหมายของเฮิร์ท:

1. อย่างไรก็ตาม (However): ใช้เพื่อเปลี่ยนทิศทางหรือเส้นทางของเรื่องราว หรือเพื่อเพิ่มข้อมูลที่เป็นข้อแตกต่างจากสิ่งที่กล่าวมาก่อนหน้านี้ เช่น เฮิร์ทเป็นคนที่มีความสามารถในการแก้ปัญหาได้ดี อย่างไรก็ตาม เขายังต้องพัฒนาทักษะการสื่อสาร [1].

2. นอกจากนี้ (Moreover): ใช้เพื่อเพิ่มข้อมูลเพิ่มเติมที่เป็นประโยชน์หรือเกี่ยวข้องกับเรื่องที่กล่าวมาก่อนหน้านี้ เช่น เฮิร์ทเป็นคนที่มีความสามารถในการแก้ปัญหาได้ดี นอกจากนี้ เขายังมีความคิดสร้างสรรค์ [1].

3. อย่างไรก็ดี (Nevertheless): ใช้เพื่อเปรียบเทียบหรือเน้นความแตกต่างระหว่างสิ่งที่กล่าวมาก่อนหน้านี้และสิ่งที่กล่าวตามมา เช่น เฮิร์ทเป็นคนที่มีความสามารถในการแก้ปัญหาได้ดี อย่างไรก็ดี เขายังต้องพัฒนาทักษะการทำงานร่วมกับผู้อื่น [1].

4. ในทางกลับกัน (On the other hand): ใช้เพื่คำเชื่อมที่ใช้เพื่อเสริมความหมายของเฮิร์ท

การใช้คำเชื่อมภาษาอังกฤษเป็นสิ่งที่สำคัญในการเสริมความหมายของประโยคหรือเนื้อหาที่เราต้องการสื่อสารให้เข้าใจได้ชัดเจน ในกรณีที่เราต้องการเสริมความหมายของคำว่า เฮิร์ท นั้น เราสามารถใช้คำเชื่อมภาษาอังกฤษต่างๆ เพื่อช่วยให้ความหมายของคำนั้นเป็นมากขึ้น ดังนี้:

1. เช่น (For example):

   • เฮิร์ทเป็นสัตว์ที่มีความน่ารัก [1]
   • เฮิร์ทเป็นสัตว์ที่มีความเป็นมิตร [1]
   • เฮิร์ทเป็นสัตว์ที่มีความอ่อนโยน [1]

2. นอกจากนี้ เรายังสามารถใช้คำเชื่อมภาษาอังกฤษที่แสดงถึงการเปรียบเทียบ เพื่อเสริมความหมายของคำว่า เฮิร์ท ได้อีกด้วย เช่น:

   • เฮิร์ทเป็นสัตว์ที่มีความน่ารักเหมือนกับหมา [1]
   • เฮิร์ทเป็นสัตว์ที่มีความเป็นมิตรเหมือนกับแมว [1]
   • เฮิร์ทเป็นสัตว์ที่มีความอ่อนโยนเหมือนกับเพนกวิน [1]

3. อีกทั้งยังมีคำเชื่อมภาษาอังกฤษที่ใช้ในการเสริมความหมายของคำว่า เฮิร์ท ให้เป็นมากขึ้น เช่น:

   • เฮิร์ทเป็นสัตว์ที่มีความน่ารักเช่นเดียวกับหมา [2]
   • เฮิร์ทเป็นสัตว์ที่มีความเป็นมิตรเช่นเดียวกับแมว [2]
   • เฮิร์ทเป็นสัตว์ที่มีความอ่อนโยนเช่นเดียวกับเพนกวิน [2]

ดังนั้น เราสามารถใช้คำเชื่อมภาษาอังกฤษต่างๆ เพื่อเสริมความหมายของคำว่า เฮิร์ท ให้เป็นมากขึ้น และช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจได้ง่ายขึ

Learn more:

1. รวมคำเชื่อมภาษาอังกฤษสุดฮิตใน Essay พร้อมวิธีใช้ให้ไหลลื่นน่าอ่าน | Interpass
2. คำเชื่อมออกสอบบ่อย แต่คนส่วนใหญ่แปลไม่ได้ | OpenDurian เตรียมสอบ TOEIC IELTS TCAS ก.พ.
3. hurst แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า พจนานุกรม Longdo Dictionary แปลภาษา คำศัพท์

คำที่เกี่ยวข้องกับเฮิร์ท คือคำที่มีความหมายที่เกี่ยวข้องกับการทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือความเสียหายต่อร่างกายหรือจิตใจของบุคคล นอกจากนี้ยังมีความหมายที่เกี่ยวข้องกับการทำให้เกิดความเสียหายหรือความเจ็บปวดต่อสิ่งต่าง ๆ ดังนี้:

1. hurt (n) การทำร้าย [1]

   • ความเสียหาย
   • ความเจ็บปวด
   • ความเสียใจ
   • ความเจ็บปวด
   • ความเสียหาย
   • อาการเจ็บปวด

2. hurt (adj) ซึ่งเจ็บปวด [1]

   • ที่บาดเจ็บ
   • ที่เป็นทุกข์

3. hurt (vi) ทำให้เจ็บปวด [1]

   • เจ็บ
   • ปวด
   • บอบช้ำ

4. hurt (vi) ทำให้เสียใจ [1]

   • ทำร้ายจิตใจ
   • ทำร้ายจิตใจ
   • ทำอันตราย

5. hurtle (vt) กระแทก [1]

   • โยน
   • พุ่ง

6. hurt by (vt) น้อยใจ [1]

7. hurtful (adj) น้อยใจ [1]

8. hurting (n) ซึ่งทำร้าย [1]

   • ซึ่งเบียดเบียน

9. hurtfully (adv) อย่างน้อยใจ [1]

นอกจากนี้ยังมีคำอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคำว่า เฮิร์ท ดังนี้:

1. ทารุณจิตใจ (v) hurt [1]

   • distress
   • upset
   • ทำร้ายจิตใจ

2. รวดร้าว (v) be painful [1]

   • hurt
   • เจ็บปวดรวดร้าว
   • เจ็บปวด
   • เจ็บร้าว

3. กระทบกระเทือนใจ (v) hurt ones feelings [1]

   • be mentally moved
   • be touched
   • be stirred
   • stir up ones feeling
   • be hurt
   • สะเทือนใจ

Learn more:

1. hurt แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า พจนานุกรม Longdo Dictionary แปลภาษา คำศัพท์
2. hurt แปลว่าอะไร ดูความหมาย ตัวอย่างประโยค หมายความว่า พจนานุกรม Longdo Dictionary แปลภาษา คำศัพท์
3. เฮิร์ทซ์ คืออะไร แปลว่าอะไร มีความหมายอย่างไร ตัวอย่างประโยค

คำแนะนำในการบรรเทาอาการเฮิร์ท

อาการเฮิร์ทหรือความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เกิดจากความผิดหวังในเรื่องราวของความรักสามารถทำให้เกิดผลกระทบทั้งในด้านสุขภาพจิตและร่างกายได้ ดังนั้นการบรรเทาอาการเฮิร์ทเป็นสิ่งที่สำคัญในการฟื้นตัวและเริ่มต้นสู่การฟื้นคืนความสุขอีกครั้ง ด้านล่างนี้เป็นคำแนะนำในการบรรเทาอาการเฮิร์ทที่คุณสามารถนำมาใช้ได้:

1. ยอมรับความเจ็บปวด: การยอมรับความเจ็บปวดและความผิดหวังเป็นขั้นแรกที่สำคัญในการบรรเทาอาการเฮิร์ท [1]. รับรู้ว่าความรักที่สิ้นสุดลงเป็นสิ่งธรรมชาติของชีวิตและให้เวลาให้ตนเองเพื่อฟื้นตัวและฟื้นคืนความสุข

2. รับรู้และแสดงออกเกี่ยวกับความรู้สึก: อย่าปิดกั้นความรู้สึกที่เกิดขึ้น แต่ลงมือจัดการกับมันอย่างเหมาะสม คุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนฝูงหรือคนที่ไว้วางใจได้เพื่อแบ่งปันความรู้สึกและความเจ็บปวดที่คุณกำลังผ่านไป [1].

3. ดูแลสุขภาพจิต: การดูแลสุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญในการบรรเทาอาการเฮิร์ท คุณสามารถทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การอ่านหนังสือ การฟังเพลง หรือการเข้าร่วมกิจกรรมที่น่าสนใจ เพื่อช่วยให้ความคิดสลับไปจากความเจ็บปวด [1].

4. ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายสามารถช่วยให้ร่างกายและจิตใจแข็งแรงขึ้น คุณสามารถเลือกทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ เช่น วิ่งเล่น โยคะ หรือเล่นกีฬา เพื่อช่วยให้ร่างกายปลอดภัยแคำแนะนำในการบรรเทาอาการเฮิร์ท

อาการเฮิร์ทหรือความรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์อาจเกิดขึ้นเมื่อเราประสบความผิดหวังในเรื่องราวของความรัก อาการเฮิร์ทไม่เพียงแต่มีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราเท่านั้น แต่ยังสามารถส่งผลต่อร่างกายได้ด้วย อาการเฮิร์ทอาจทำให้เรารู้สึกเจ็บปวดที่หน้าอกหรือมีอาการหายใจไม่สะดวก [1] ซึ่งอาจเกิดจากฮอร์โมนแคทีโคลามีน (Catecholamine) ที่เพิ่มขึ้นในร่างกายเมื่อเราได้รับความเครียดหรือความเสียใจอย่างรุนแรง [1]

นอกจากการได้รับการรักษาจากแพทย์แล้ว เรายังสามารถทำให้อาการเฮิร์ทบรรเทาลงได้ด้วยวิธีต่าง ๆ ดังนี้:

1. ให้เวลาให้กับตัวเอง: อย่าเร่งรีบที่จะลืมหรือบรรเทาอาการเฮิร์ทในทันที ให้เวลาให้กับตัวเองในการรับรู้และปรับตัวกับความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่เกิดขึ้น [1]

2. รับรู้และยอมรับความเจ็บปวด: ยอมรับว่าความรักที่ผ่านมาอาจจะไม่สมบูรณ์หรือสิ้นสุดลง และรับรู้ว่าความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิต [1]

3. พูดคุยกับคนที่ไว้วางใจ: ค้นหาคนในครอบครัวหรือเพื่อนที่เชื่อถือได้และพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของเรา การแบ่งปันความเจ็บปวดอาจช่วยให้เรารู้สึกสบายขึ้น [1]

4. ออกกำลังกาย: การออกกำลังกายสามารถช่วยให้ร่างกายปลดปล่อยอะไรซักอย่างที่เรียกว่าอะดรีนาลีน (Endorphins) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวดและเพิ่

Learn more:

1. 10 วิธี Move On ของคนอกหัก เมื่อเธอต้องไปจะทำใจยังไงดี
2. ทําใจหลังอกหัก กำลังใจ ปรับตัว หลังอกหัก
3. อกหักหายได้! ด้วย 8 วิธีทำใจง่ายๆ แก้เฮิร์ตได้ชัวร์